Доктор (Ph.D) Жонотан Скүлер илтгэлийн хэсгээс…
АНУ-ын Калифорни мужийн Санта Барбара хот дахь их сургуулийн профессор
Илтгэлийн сэдэв: “Буддын гүн ухаан ба дадуулахуйн арга зам нь анхаарал сарнилын судлалд нөлөөлөх нь
”Будда үеэс өнөөдрийг хүртэл хүмүүсийн хамгийн том сорилт бол сарнисан бодол байсаар иржээ. Харин түүнээс ангижрах уламжлалт шийдэл нь бясалгал, анхаарал төвлөрөл (mindfulness) юм.
Манай судалгааны үр дүн ч үүнийг баталж байгаа бөгөөд: Анхаарал төвлөрөх сургалт нь сарнисан бодлыг багасгаж, хүн төрөл бүрийн даалгаварт илүү сайн гүйцэтгэлтэй болохыг харуулсан.
Үүнд:
Анхаарал сэрэмж (vigilance)
Уншиж ойлгох чадвар
Ажлын ой санамж
Утгагүй өгүүлбэр таних чадвар зэрэг орно. Мөн энэхүү сургалт нь тархины үйл ажиллагаанд өөрчлөлт авчирдаг нь нотлогдсон.
Эх сурвалж: Гандантэгчэнлин хийд
